Durante la cuarentena -e incluso más allá de la misma- a muchos/as nos ha tocado teletrabajar desde casa, con las ventajas y también inconvenientes que ello puede acarrear: ¡especialmente para los que tenemos peques alrededor y nos vemos obligados a conciliar sí o sí!... si es este tu caso estate atento/a, porque hoy te cuento mis tips básicos para teletrabajar del mejor modo posible, ya me contarás si coinciden con los tuyos o incluso si tienes alguno nuevo que me pueda ayudar...
1 | Utiliza música para concentrarte mientras trabajas
Súper recomendable -y es que además de relajarte si el estilo de música y el volumen acompaña- esta puede «tapar» o «camuflar» ese ruido ambiental que a algunos nos distrae tanto, especialmente si estás desmotivado con la llegada del verano y del buen tiempo: ¡y es que apetece tan poco trabajar en estas circunstancias!...
2 | Intenta teletrabajar siempre, o casi siempre, a la misma hora/s
Este tip tan básico te ayudará a mantener rutinas y horarios, lo cual hará que te tomes verdaderamente «en serio» el trabajo... además ayudará a que tu/s peque/s se acostumbren mejor también a esta nueva circunstancia, e incluso a que lo respeten más y «eviten» esas interrupciones tan habituales y molestas...
3 | Manten tus rutinas habituales de trabajo
Esto es que cuando te levantes -al igual que cuando ibas al trabajo- mantengas rutinas como la de lavarte, desayunar e incluso vestirte.... ¡todo esto te ayudará -al igual que los horarios- a que te sitúes mejor y te lo tomes verdaderamente en serio!
4 | Crea un espacio propio para teletrabajar
Y siempre, siempre, utilízalo... tampoco te olvides de tener en él a mano todo lo que preveas que vas a necesitar durante tus jornadas de trabajo -así evitarás tenerte que levantar «cada dos por tres»- y, por supuesto, decóralo a tu gusto: ¡ambiéntalo y personalízalo todo lo que puedas!
Si puedes organiza tus tareas del mismo modo que lo hacías en tu despacho u oficina (a primera hora envío de emails, a continuación realización de llamadas,...), te ayudará a organizarte y a «rentabilizar» realmente tu tiempo de trabajo: ¡sé eficiente, por ti y desde luego por tu familia!
5 | Eliminar toda fuente de distracción
Además, y en relación directa con el anterior apartado, comentarte que es realmente importante que elimines todo tipo de elemento o fuente de distracción de tu espacio de trabajo: esas fotos de tus últimas vacaciones, el cajón lleno de «chuches» variadas,...
6 | Tomate las pausas y respiros que necesites
Pero claro, que estos no superen el tiempo de duración del trabajo, has de ser consciente que teletrabajar es igual a trabajar: ¡conciénciate y tómatelo en serio!; también es recomendable que cambies la postura corporal de vez en cuando, e incluso que realices algún estiramiento o pequeño ejercicio físico, con el fin de disminuir el cansancio y también de evitar otros «males» como por ejemplo el de la fatiga visual... ¡y es que si tú no te cuidas quien va a hacerlo por ti!
Y hasta aquí mis tips para teletrabajar desde casa y llevarlo lo mejor posible, aunque no haya sido fácil ni lo sea... pero está claro que inevitablemente tenemos que adaptarnos a la nueva situación o «normalidad», cambiando el «chip» por completo... ¿estás preparado/a?
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